Mnoho lidí slyšelo takovéto příliš zřetelné slovo"Stayer". Kdo to je? Co dělá? Ne každý ví odpovědi na tyto otázky. Někdo si bude pamatovat, že jméno je nějak spojeno se sporty: atletika nebo jízda na kole. Někdo bude argumentovat a říkat, že s psychologií. Kdo má pravdu?
Takže pro většinu je zůstávající běžec na dlouhé vzdálenosti. Nyní se však termín používá mnohem širší.
Samotné slovo přišlo z anglického jazyka. V překladu znamená pobytář "vytrvalý člověk". Možná je to nejdůležitější a nejdůležitější charakteristika, která plně vyjadřuje jak charakter, tak i způsob, jakým lidé jedná. Poprvé se termín začal používat ve sportovní sféře, aby se odkazoval na sportovce specializující se na dlouhé vzdálenosti. Nejprve v atletice a pak v jiných sportu. Stoyers nyní volají nejen běžci, ale i jezdce, bruslaře atd.
V atletice je běžné rozdělit všechny vzdálenostikrátké, střední a dlouhé. Ten druhý zahrnuje běh na 3000, 5000, 10.000 nebo více metrů. Maratony a poloviny maratónů jsou zcela odlišné typy disciplín a jsou poněkud od sebe vzdálené. Přidělit je vzdálené vzdálenosti je chybné. 42 kilometrů křížení speciálních sportovců - maratónských běžců. Dlouhé vzdálenosti jsou tedy od 3000 do 30 000 metrů. Soutěže se obvykle konají na stadionech se speciálním povrchem. Běží od 10 do 30 km častěji na dálnici. Může se také provádět běžecký běh.
Běžící běžec na krátké vzdálenosti používáPonožky, ale ne zůstávající. To vytváří další zátěž pro kotník a svaly se unavují rychleji. Zpravidla je na přední straně umístěna zarážka s dlouhou ranou a pak je celá spuštěna. Ramena jsou ohnutá v pravém úhlu nebo mírně ostřejší, tělo se pohybuje mírně dopředu.
Při běhu je důležité správně rozdělit síly nadost pro celou vzdálenost. Proto je používán rovnoměrný chod nebo s jednotným zrychlením. Závěrečný úder se provádí v posledním kole na 200-300 m ve středních vzdálenostech a 300-400 m ve vzdálenosti více než 3000 m.
2 různé typy běžců jsou nejen různétechniku a taktiky jízdy a délky vzdáleností. Existuje také řada fyziologických rozdílů. To určuje, které vzdálenosti budou pro člověka úspěšnější. Silně mýlí se ti, kteří si myslí: "Pokud závodník běží perfektně 1500 m nebo 3000 m, pak bude snadno běhat sto metrů, vzdálenost je menší." Stojící 100 m obvykle neběží příliš dobře. A toto je s tím spojeno.
Sprintery pracují lépe s rychlými vlákny,které nepotřebují kyslík k provádění metabolických procesů. Toto je anaerobní zatížení. Svalstvo pracuje rychle a efektivně, ale brzy se stává unavený, protože při nepřítomnosti kyslíku se energetická rezerva rychle spotřebuje.
Držitel je pomalývlákna, kde metabolismus trvá déle. Kyslík se používá k oxidačním procesům. Tělo zažívá aerobní cvičení. Spotřeba energie je nižší, ale rychlost je nižší.
Další důležitý rozdíl - u sprinterů a zůstávajícíchvyužívat různé svalové skupiny a školit své různé vlastnosti k překonání vzdálenosti. Stavět také značně liší, je velmi jasně vidět v akcích: 100 m odčerpána sportovci s definicí svalů a 3000 m a více - hubený, jen kost a kůže.
Koncepce "stayer" a "sprinter" jsou tak silnéDo užívání začaly být používány nejen ve sportu. Nyní takové pojmy existují v psychologii. Určují strategie pro chování v každodenním životě a pro dosažení cíle.
Stayer je někdo, kdo je schopen dlouhopracovat stejným tempem. Rozloží náklad rovnoměrně, doslovně označuje hodinu. Rovněž pracuje rovnoměrně, ve striktně definovaném čase, jak říká, od volání k volání, je pečlivý. Rozložení sil se podobá rozložení sil. Stayer bude dlouho sestaven a naladěn, než začne něco nového, změny se budou postupně provádět, ale po začátku se nevzdá.
Naopak sprintery preferují jednatvlna nadšení, provádí v krátké době obrovské množství práce. Mohou se utahovat do posledního, aby doslova obrátili hory za den nebo dva. V životě jedná stejným způsobem: začínají něco nového (například mění denní režim), ale po nějaké době je pro ně obtížné dodržovat stanovená pravidla. A ztrácejí zájem a opouštějí.
Samozřejmě, že sprinter a zůstávající jsou 2 extrémní body. Ve své čisté podobě jsou vzácné. A v životě je nutné použít obě taktiky k úspěchu. Na jedné straně musíte být schopni udělat trhnutí, abyste na druhou stranu začali něco nového, abyste vypočítali sílu, abyste za pár dní nezažili skvělý nápad.
</ p>>
